pexels-vie-studio-7005408

Duo introductieworkshop ademwerk

Een workshop waarin ik je begeleid in de bewust verbonden adem. Samen ademen verbindt, steunt en motiveert. Dus voor jou samen met een vriend(in), partner, familielid, collega, buurman/vrouw etc. Voor wie het fijn vindt om dat samen te doen, maar ook om eens kennis te maken met de techniek. In deze workshops word je begeleid en krijg je tegelijkertijd tips en tricks voor het doen van zelfsessies, om zo de kracht van adem in je dagelijks leven te kunnen brengen.

Ademen is één van de belangrijkste pijlers van ons wezen. Zonder ademhaling kan het lichaam niet overleven. Naast dat jouw adem je voorziet van zuurstof, het fysieke deel, is jouw adem ook verbonden met jouw emotie, denken en zingeving. Het is een afspiegeling van hoe je leeft. Tijdens ons leven onderdrukken en beheersen we gedachten en gevoelens door onze adem te beperken of te controleren. De bewust verbonden ademhaling, het verbinden van onze in- en uitademing, maakt ons bewust van onze onderdrukte gevoelens, gedachten en patronen. Op het moment dat opgemerkt en gevoeld worden tijdens een ademsessie, vindt integratie plaats. Er ontstaan nieuwe perspectieven en het biedt ruimte voor nieuwe inzichten.

Na een korte kennismaking en uitleg nemen we de tijd voor de ademsessie. Tot slot is er ruimte om ervaringen uit te wisselen en na te praten onder het genot van een kop thee.

In de sessie word je begeleid door Amber.

Praktische informatie

  • aanmelding met 2 personen
  • de workshop duurt ongeveer 2,5 tot 3 uur
  • trek kleding aan die gemakkelijk zit
  • neem een (yoga)matje, kussentje en dekentje mee
  • de workshop vindt plaats in Schagen

Afspraak of meer informatie? Neem contact met mij op.

    pexels-anete-lusina-4792358

    Ademcirkel

    Tijdens een ademcirkel verbind je jezelf met je adem en daarmee met wat er diep van binnen bij jou leeft. Jij doorloopt jouw eigen unieke proces. Wanneer je samen ademt bouw je met elkaar een energetisch veld op waarin je elkaar versterkt, verbindt, steunt en motiveert. Naast dat ademen in groepsverband prettig kan zijn, maak je ook kennis met de techniek. Je wordt begeleid en je krijgt ook tips en tricks voor het doen van zelfsessies, om zo de kracht van adem in je dagelijks leven te kunnen brengen.

    Ademen is leven, want zonder ademhaling kan ons lichaam niet overleven. Veel mensen gebruiken maar een klein deel van hun longcapaciteit door oppervlakkig en onbewust te ademen. Door bewust te worden van je ademhaling kun je deze veranderen en daardoor ook je jeven. Naast zuurstoftoevoer, het fysieke deel, heeft de ademhaling nog veel meer functies. Jouw adem is ook verbonden met emotie, denken en zingeving/spiritualiteit.

    Tijdens ons leven onderdrukken en beheersen we gedachten en gevoelens door onze adem te beperken, te controleren. Door je adem te verbinden stap je een proces in. Dat wat onbewust in jou aanwezig is geef je de ruimte om naar de oppervlakte te kunnen komen. Door deze onbewuste gevoelens, gedachten en patronen te voelen, erbij aanwezig te zijn en te ontspannen in jouw ademhaling kun je ze loslaten. Er vindt integratie plaats en er ontstaat ruimte voor de adem en voor nieuwe perspectieven.

    Na een korte kennismaking en uitleg nemen we de tijd voor de ademsessie. Tot slot is er ruimte om ervaringen uit te wisselen en na te praten onder het genot van een kop thee.

    In de sessie word je begeleid door Amber en eventueel een andere Adempro coach.

    Praktische informatie

    • iedereen is welkom, van beginners tot mensen die al ervaren zijn met de verbonden adem
    • de workshop duurt ongeveer 2,5 tot 3 uur
    • trek kleding aan die gemakkelijk zit
    • neem een (yoga)matje, kussentje en dekentje mee
    • de workshop vindt plaats in (de omgeving van) Schagen

    Ik organiseer regelmatig ademcirkels. Heb je interesse? Stuur mij een bericht dan hou ik je op de hoogte.

    Ademtrainingen en workshops voor bedrijven

    Ik organiseer regelmatig trainingen en workshops op het gebied van ademhaling. Heb je interesse in een workshop voor jouw bedrijf? Neem contact met mij op om de mogelijkheden te bespreken.

    De ademcirkels vinden plaats in (de omgeving van) Schagen en starten om 19.30 uur.

    23 februari 2024 ‘adem&klank’
    22 maart 2024 ‘adem&klank’
    14 juni 2024 ‘adem&klank’
    22 oktober 2024 ‘Vrouwen&Vuur’ (locatie omgeving Schagen of Kwintsheul)
    18 november 2024 ‘Vrouwen&Vuur’ (locatie omgeving Schagen of Kwintsheul)